首页 > 心理 > 精神疾病 > 强迫症 > 正文
强迫症
挂号科室:精神病科 同类疾病:手足口病糖尿病荨麻疹狂犬病痔疮

强迫症是什么原因造成的? 6个方法让你远离强迫症

2017年04月05日      家庭医生在线

在生活中,不乏可以看到有一些人有强迫症的症状。都说追求完美是强迫症,其实不然。强迫症的表现一般是患者的思维、行为受到限制,很多患者备受强迫症的折磨,严重影响正常生活,那么到底是什么原因会引起强迫症呢?

强迫症是什么原因造成的?

1、性格特征

1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格,其同胞,父母及子女也多有强迫性人格特点,其特征为拘谨,犹豫,节俭,谨慎细心,过份注意细节,好思索,要求十全十美,但又过于刻板和缺乏灵活性等。

2、精神因素

调查资料中35%患者病前有精神因素。凡能造成长期思想紧张、焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的病因。

6个方法让你远离强迫症

为了避开强迫症,在日常生活中应该养成良好的习惯,到底什么习惯可以让自己远离强迫症呢?下面一起来看看吧。

1、不要过分在乎自己形象

不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美,不要老是问自己我做得好吗,这样做行不行,别人会怎么看我等问题。

2、对自己的认知要客观

对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断,丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感,不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感

3、学会让自己放松下来

强迫症往往是伴着一些特殊的心理状态,比如说是紧张,矛盾,不堪重负等等,所以,想要改变这种状态的话,一定要让自己的心情放松下来,这是第一位的。

4、善于接受现实

还有一种情况,就是患有强迫症的人,往往是对于生活不是很满意的,因此,他们就会反琢磨,让自己的心理负担过重,改变自己的这种完美主义者的心理状态很重要。

5、采取顺应自然的态度

有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

6、培养自己的幽默感

如果一件事你可以嘲笑它,就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经,多感受到这世界的意外和有趣,不是一切尽在你的控制中才是好事,多些欢笑,保持愉快的心情,会让你的人生更加幸福。

(责任编辑:郑玉沁 )

相关推荐

文章关键词: 强迫症预防 强迫症 强迫症病因

如何治疗强迫症 有效沟通帮助孩子摆脱强迫症

强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型,是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病,其特点为有意识的强迫和反强迫并存,一些毫……详细>>

什么导致了强迫症

强迫性神经症简称强迫症,以反复出现强迫观念和强迫动作为基本特征的一类神经症性障碍。下面就介绍一下诱发强迫症的常见原因有哪些?详细>>

你了解强迫症吗 是哪些因素而引起的呢?

相信大家对强迫症这个词汇都不陌生,那么你们真的明白何为强迫症吗?并且了解强迫症群体的日常症状吗?我相信有很多的人都无法回答上诉这两个问题……详细>>

强迫症的病因有哪些 揭秘儿童强迫症的3大因素

强迫症这一症状多数会发生在成年人身上,而应该无忧无虑的小孩会有强迫症,这可能会让很多人吃惊吧?但是在生活中,就有不少儿童成为强迫症的青睐……详细>>

不是所有强迫都是强迫症 强迫症的治疗方法

很多人都觉得强迫症,顾名思义,有强迫就是强迫症,其实这种观念是错误的,并不是所有的强迫都是强迫症。很多人由于自身对强迫症的误解,导致了没……详细>>

儿童多动症 少儿多动症 多动症的治疗 儿童孤独症 孤独症的治疗 幻觉药水 偏执狂 强迫症的森田疗法 盖德强迫症 强迫症表现 囤积强迫症 产生幻觉的图片 强迫症的自我治疗 强迫症的症状 偏执性精神病 偏执什么意思 小儿厌食症 厌食症患者 忧郁症的症状 社交恐惧症测试 幽闭恐惧症测试图 广场恐惧症 怎样克服社交恐惧症 社交恐惧症吃什么药 真菌恐惧症 小情绪 情绪病 抑郁症测试题 密集恐惧症测试图 幽闭恐惧症 婚前恐惧症 恐惧之心 急性短暂性精神障碍 神经性贪食症 幽闭恐怖症 意识障碍的分类 双向情感障碍 疑病症症状 躁狂症的表现 多重人格 拖延症 什么是忧郁症 产前忧郁症 忧郁症吃什么药 忧郁症测试 青少年抑郁症 焦虑症和抑郁症的区别 躁狂抑郁症 潜在抑郁症 抑郁症吃什么药 产后抑郁症的表现 抑郁症心理测试 治疗抑郁症的药 精神抑郁症的症状 什么叫抑郁症 抑郁症和内向的区别 难治性抑郁症 抑郁症?自杀 抽动症的症状 小儿抽动 抗抑郁症药物 抑郁症用药 抑郁症?测试 抑郁症中医治疗 洁癖的表现 焦虑症 焦虑症测试 治疗焦虑症的中成药 心理咨询师 如何治疗焦虑症 焦虑症的躯体症状 心理学与生活 焦虑症的治疗 精神洁癖 治疗焦虑症最好的药 心理小游戏 儿童发展心理学 幼儿教育心理学 心理素质测试 消费心理学 心理电影 社会心理学论文 精神病心理测试题 心理学家 心理学报 自卑心理 健康心理学 40岁男人的心理 心理知识 心理医生给女人的忠告 40岁女人的心理 心理医师 心理战 心理评估 青少年心理咨询 测试你的心理年龄 婚姻心理咨询 心理活动 心理治疗师 心理案例分析
  • 李洁

  • 马崔

  • 唐牟尼

  • 周伯荣

专家答疑如何提高试管婴儿成功率吗?

广州市第一人民医院 专家在线解答网友疑惑

夏薇 主任医师

擅长:从事生殖妇科临床工作20余年,有丰富的临床经验,擅长不孕症....[详情]